Brad Pitt luyện cơ bắp, ăn kiêng giữ dáng ở tuổi 60 hinddefence.com
Ở tuổi 60, tài tử Brad Pitt tập tạ, cardio hàng tuần, ăn bảy bữa một ngày với thực phẩm giàu protein, khoáng vật.
Brad Pitt đang tập trung cho dự án phyên về đua xe Fmột do Joe Kosinski đạo diễn. Vào vai chính - một cựu tay lái cự phách, anh gặp gỡ nhà vô địch toàn thị trường quốc tế Lewis Hamilton để được tư vấn kiến thức.
Theo Men's Health, Brad Pitt luôn luôn duy trì tập luyện đều đặn, sẵn sàng thể lực tốt nhất để tham gia ngẫu nhiên bộ phlặng nào. Cuối những năm một990, anh được hâm mộ với cơ bụng hình chữ V rắn rỏi. Trong thập niên 20một0, vóc dáng sllặng fit của tài tử là hình mẫu lý tưởng phát minh của Hollywood. Ở tuổi 60, anh cao một,8 m và nặng 78 kg, thân hình gọn nhẹ với phần lớn múi cơ săn vững.
Sắc vóc Brad Pitt từ thời điểm năm một998 tới 20một9. Video: Will Cozens
Theo Esquire, tài tử chống đẩy, hko nhiều xà, squats, triển khai bài tập kéo, T-Bar Row, chạy bộ trên máy nhì giờ mỗi tuần. Mỗi ngày, diễn viên tập trung vào trong 1 nhóm cơ nhất định: thứ nhì tập ngực, thứ ba sườn lưng, thứ tư vai, thứ năm cánh tay, những ngày còn lại anh triển khai số đông bài tập khác và nghỉ ngơi. Pitt tích cực tập tạ với mức tạ 40-45kg để tốt cho tlặng mạch, tập cardio để giảm mỡ.
Trước lúc hầu như dự án phlặng bấm máy, tài tử tăng cường hầu như bài tập trong khoảng thời kì chạy nước rút vài tuần hoặc kéo dãn dài tới một năm. Anh tập cùng huấn luyện viên riêng, chủ yếu chống đẩy để làm lộ hầu như lớp cơ dưới thành bụng. Với những bộ phlặng nhu muốn nhiều kỹ năng đương đầu, anh dành 2-3 tiếng trong phòng tập thể dục dụng cụ.
Song tuy vậy tập luyện, ngôi sao 5 cánh Mỹ triển khai hầu hết cơ chế ăn kiêng. Khẩu phần ăn lành mạnh quyết định tới 50% trong quy trình rèn dáng, duy trì độ dẻo dai, khỏe mạnh. Theo Elle, Pitt ăn nhiều bữa trong ngày và ăn ko quá no. Bữa sáng của anh thường sở hữu trứng, yến mạch, nho khô. Thỉnh thoảng, Pitt sẽ tthường xuyên trứng bằng món protein lắc nếu lộ trình của anh dày đặc.
Bữa kế sau ăn sáng, tài tử tiêu thụ cá ngừ và bánh mì Pita nguyên cám. Pitt ăn trưa với ức gà, gạo lứt hoặc mì ống, rau xanh. Trước lúc tập tành vào cuối giờ chiều, anh ăn nhẹ một tkhô giòn hao protein hoặc whey protein lắc và một quả chuối. Sau buổi tập, anh tiêu thụ thêm protein lắc và chuối. Bữa tối, diễn viên ưu tiên cá hoặc gà nướng, gạo lứt hoặc mì ống, rau và salad. Trước lúc đi ngủ, Pitt ăn một ko nhiều phô mai tươi ko nhiều phệ.
Brad Pitt trên trường quay ở buồn phiềni tập của Grand Prix Anh hôm 9/7. Hình ảnh: SplashNews
Trong một cuộc phỏng vấn với Vogue, Brad Pitt cho thấy anh cũng quyên tâm tới việc chăm sóc vẻ cơ chế nhưng ko rất nhiều. Anh tiến hành quy trình dưỡng da tối giản mỗi ngày. Pitt mến những loại sữa vệ sinh tạo bọt dịu nhẹ. Sau lúc làm thật sạch sẽ da, anh chuyển sang sử dụng serum chứa axit hyaluronic làm cho dưỡng ẩm sâu, làm mờ những nếp nhăn và lúcến da căng mọng tức thì.
Trên Glamour, Pitt nói anh mến một làn da mịn nhưng màng, săn vững. Sau serum, anh khóa ẩm bằng kem dưỡng cấp ẩm chiết xuất từ bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, glycerin và vi3in E. Để đôi mắt rạng rỡ, anh siêng năng xoa kem dưỡng mắt.
Brad Pitt sinh vào năm một963, là tài tử hàng đầu Hollywood suốt ba thập niên qua. Theo The Numbers, không thiếu thốn phlặng anh nhập vai chính kiếm khoảng 5 tỷ USD tại phòng vé. Ngôi sao đoạt nhiều giquan ải uy tín như Oscar, Quả Cầu Vàng, BAFTAs. Gần đây, anh hạn chế diễn xuất để tập trung sản xuất phlặng. Brad Pitt trquan ải qua nhị cuộc hôn nhân với Jennifer Aniston (2000-2005) và Angelina Jolie (20một4-20một9).